БОРТ
Приготовьтесь к эстетическому удовольствию
История о талантливой блондинке, которая с 19 лет руководит собственным бизнесом также успешно, как и собственной жизнью
Не задавайся вопросами,
просто прочитай интервью Екатерины Федотовой
Не задавайся вопросами,
просто прочитай интервью Екатерины Федотовой
Анастасия Долинская
Успешный студент Самарского Университета
Маленькая хозяйка большого проекта под названием жизнь. Внешне— хрупкая и женственная, по характеру — решительная и ответственная. Она с отрочества мечтала получить работу и знала, что сделает это, в 15 лет уже исполнила свое намерение.
Сейчас Настя успешно заканчивает бакалавр института экономики и управления. За время учебы в университете она уже успела стать руководителем собственной фитнес-студии «Better than yesterday» (ранее EMS Fitness), открыть интернет шоурум dolkasmr и активно вести досуговую и научную деятельность в университете.
Как только она это делает?
Разберемся с этой загадкой по порядку: проект, универ, личная жизнь.
Сейчас Настя успешно заканчивает бакалавр института экономики и управления. За время учебы в университете она уже успела стать руководителем собственной фитнес-студии «Better than yesterday» (ранее EMS Fitness), открыть интернет шоурум dolkasmr и активно вести досуговую и научную деятельность в университете.
Как только она это делает?
Разберемся с этой загадкой по порядку: проект, универ, личная жизнь.
— EMS-тренировоки не самый популярный вид фитнеса, как ты его открыла для себя и почему решила показать Самаре?
— В свое время я закончила курсы по направлениям аэробика, степ и силовые тренировки, а когда пошла устраиваться, меня брали только на замены, потому что я еще учиалсь в университете. В Самаре в это время открылась первая студия EMS-тренировок «Fit and body» . Я решила попробовать и там. Из устраивавшихся все были с опытом и не было учащихся, меня, естественно, не взяли. Сама технология мне стала интерсна, я пришла домой и поделилась с родителями. Папа учился в нашем университете, он радиотехник. и ему тоже стало интересно,тем более для здоровья полезно, и он захотел себе такой костюм. Ни его ни меня эта мысль не успокаивала. Папа сказал: «Давай рискнем, я возьму один костюм себе, и ты попробуешь меня тренировать, а пока создай аккаунт, посмотрим будут ли предпродажи». Заказ поступил, еще нашелся спонсор, и тогда мы заказали костюмы. Все длилось месяц : пока мы нашли помещение, пока его обустраивали, я порой сидела и не понимала, как вообще это все будет работать. Задача стоит не только потренировать, а еще выбрать, какие купить зеркала, какие выбрать полотенца (у девушек же есть способность многозадачности), но я быстро поняла,что нужно концентрироваться на чем-то одном. Голова была забита вопросами, когда придет оборудование, где набрать клиентов, до тренировок не доходили руки. Меня тогда выручил знакомый, который занимался хоккеем, и он помогал составлять тренировки. Так получалось, что я была полностью занята другими делами, а мне хотелось тренировать! И это все был второй курс, февраль месяц.
 |  |
— Какие проблемы стали первыми?
— Расскажу про один случай, мне пришлось полететь в Питер перед первой тренировкой. Оказалось, что к костюму не хватало провода. Я тогда поняла, пока сама не начнешь в технологии копаться, тебе никто лучше не расскажет. Нашим первым клиентам, кстати, стал мужчина, увидев пост в Instagram. Он так и не узнал,что с него мы и начали. Ту тренировку вела не я, а мой друг.
В усиленном темпе, месяца два-три, у нас отбивалась аренда и костюмы. Ближе к лету я поняла, что остаюсь одна, и мне тяжело. Летом в этой сфере идет затухание, люди разъезжаются и набор новых абонементов идет с сентября. Поняла — аренду не потяну, решила, что все сворачиваю и везу домой. В тот июнь у меня одновременно началась сессия и конкурс «Краса студенчества России». Меня выручила девочка, мы с ней вместе работали, она практически три недели все вела сама. Целый месяц я думала, что делать. В итоге, мы нашли помещение в
ТЦ «Айсберг», площадь была в три раза меньше, но цена была подходящая. «Для начала – пойдет», думала я. Это «для начала» затянулось на 1,5 года.
В усиленном темпе, месяца два-три, у нас отбивалась аренда и костюмы. Ближе к лету я поняла, что остаюсь одна, и мне тяжело. Летом в этой сфере идет затухание, люди разъезжаются и набор новых абонементов идет с сентября. Поняла — аренду не потяну, решила, что все сворачиваю и везу домой. В тот июнь у меня одновременно началась сессия и конкурс «Краса студенчества России». Меня выручила девочка, мы с ней вместе работали, она практически три недели все вела сама. Целый месяц я думала, что делать. В итоге, мы нашли помещение в
ТЦ «Айсберг», площадь была в три раза меньше, но цена была подходящая. «Для начала – пойдет», думала я. Это «для начала» затянулось на 1,5 года.
| — Что за технология у EMS-костюма? — Технология электровибростимуляции разработана в России для космонавтов, чтобы в невесомости мышцы не атрофировались. Такое оборудование ездит с нашей сборной: если спортсмен травмируется, он не может давать нагрузкуна мышцу, а нужно, чтобы стимулировалось заживление и восстановление. Обычно мышцы сопротивляются весу, который мы держим в руках или напрягаются/расслабляются под собственным весом. В костюме 16 электродов по всему телу, они смачиваются, и через них поступает ток к мышцам, вызывая сопротивление в независимости от того, двигаешься ты или стоишь. У костюма есть несколько режимов: Первый режим — разминка. Импульсы идут постоянно на протяжении 5 минут, поступая не очень глубоко. Второй режим — тренировка. В начале идёт усилие импульсов и потом ослабление. Третий режим — липолиз. По-научному, это скручивание мышцы: на одну сторону мышцы подается плюс, на другую минус, и мышцу, можно сказать, подкручивает. Такой режим любят все женщины, потому что он сильный и эффективный . Четвертый режим — лимфодренажный, на котором человек уже лежит и расслабляется. Тренировка в костюме длится 25 минут , Больше нельзя, потому что идет нагрузка на центральную нервную систему. |
— Сколько нужно тренироваться чтобы был результат ?
— Всем по-разному: минимум два раза в неделю. Если нужно худеть, то обязательно 2 кардиотренировки и 2 силовые. У женщины все сложнее, потому что есть важные факторы —гормоны. 80% успеха — питание, 20% — тренировки.
— Всем по-разному: минимум два раза в неделю. Если нужно худеть, то обязательно 2 кардиотренировки и 2 силовые. У женщины все сложнее, потому что есть важные факторы —гормоны. 80% успеха — питание, 20% — тренировки.
— Почему ты занялась тренерством?
— Я занималась с детства танцами и балетом, но в десятом классе все бросила. Я закончила СамЛИТ, у нас в седьмом, восьмом и десятом классах были экзамены по программированию. Еще тогда я поняла, что устала от такого напряга в учебе и хочу поступить, где смогу не только учиться. На первом курсе на физре меня распределили в аэробику, у меня тогда ничего не было кроме университета, и поэтому я больше всего обожала ходить на физру! Где-то год я находилась в таком состоянии: «Что же мне делать!», я просто писала курсовые на заказ и все. Поняла, что так не могу и пошла обучаться на тренера в Luxury Fitness. Так все и началось.
— Через какое время окупился проект, все-таки потребовались приличные финансовые вложения? Кстати, внеплановая поездка в Питер на начальном этапе добавила лишних затрат?
— Когда я ездила в Питер, с их стороны была компенсация, они нам подарили шесть костюмов. Весь проект окупился за год.
— Какие планы на будущее с проектом?
— Сейчас мы переехали, потому что стало тесно. Находимся недалеко от ТЦ «Апельсин». Хочется расширяться, да и клиентуры стало гораздо больше. Будут групповые занятия, в прошлом помещении умещалось 2 человека максимум. Теперь мы, с помощью Алены (штатный фотограф и SMM-менеджер) и Ксюши (второй тренер), решили расширятся. В новом помещении есть зал для групповых тренировок (стрейчинг, силовые, йога, EMS) и персональных. Мы начнем консультировать по питанию, в том числе и беременных. Год назад я начала учиться на курсах у врача-диетолога, что все во мне просто перевернуло. Я поняла, что многого не знала про питание и нашла ответы на вопросы. Например, раньше я не могла понять, почему кто-то легко приходит в идеальную форму, а кто-то тренируется-тренируется, но не худеет. Теперь у всех наших клиентов будет лекция по правильному питанию. Новое название студии — Better than yesterday (BTY). Что еще нового? Будут приходить лекторы и рассказывать про детокс и другие интересные темы. Вводим программу партнеринга: при покупке абонемента выдается карта, которая будет давать скидку у компаниий-партнерах.
— Сейчас мы переехали, потому что стало тесно. Находимся недалеко от ТЦ «Апельсин». Хочется расширяться, да и клиентуры стало гораздо больше. Будут групповые занятия, в прошлом помещении умещалось 2 человека максимум. Теперь мы, с помощью Алены (штатный фотограф и SMM-менеджер) и Ксюши (второй тренер), решили расширятся. В новом помещении есть зал для групповых тренировок (стрейчинг, силовые, йога, EMS) и персональных. Мы начнем консультировать по питанию, в том числе и беременных. Год назад я начала учиться на курсах у врача-диетолога, что все во мне просто перевернуло. Я поняла, что многого не знала про питание и нашла ответы на вопросы. Например, раньше я не могла понять, почему кто-то легко приходит в идеальную форму, а кто-то тренируется-тренируется, но не худеет. Теперь у всех наших клиентов будет лекция по правильному питанию. Новое название студии — Better than yesterday (BTY). Что еще нового? Будут приходить лекторы и рассказывать про детокс и другие интересные темы. Вводим программу партнеринга: при покупке абонемента выдается карта, которая будет давать скидку у компаниий-партнерах.
— Как в нашем университете относятся к такой занятности, приходится же много пропускать?
анастасия долинская:
— Преподаватели по-разному относятся: кто-то поддерживает, кто-то говорит: «Вы пришли учиться -учитесь». Я им объясняю, что сейчас стипендия
2 000 руб., а раньше она была такая, что человек на нее мог спокойно ездить, есть, пить, покупать одежду, ходить в театр, в общем, нормально себя обеспечивать. А сейчас что можно сделать на нашу стипендию?
Никогда не могла спокойно ничего не делать. На каждый свой день рождения я думала, что мне кто-нибудь предложит классную работу. Родителям меня очень поддерживают, в том году мой график был с 8:00 утра до 22:00 вечера. С их стороны никогда упреков не было, папа даже иногда меня забирал с работы поздно вечером.
2 000 руб., а раньше она была такая, что человек на нее мог спокойно ездить, есть, пить, покупать одежду, ходить в театр, в общем, нормально себя обеспечивать. А сейчас что можно сделать на нашу стипендию?
Никогда не могла спокойно ничего не делать. На каждый свой день рождения я думала, что мне кто-нибудь предложит классную работу. Родителям меня очень поддерживают, в том году мой график был с 8:00 утра до 22:00 вечера. С их стороны никогда упреков не было, папа даже иногда меня забирал с работы поздно вечером.
— Ты достаточно активно проявляешь себя и в университете, какое из мероприятий за студенческую жизнь тебе запомнилось?
— Краса ФЭУ. Участвовать решилась с того момента, как стартовал конкурс. Давно не принимала участие в подобного рода мероприятиях, тем более было безумное желание снова попробовать себя в деле (выступить на пуантах), и подвергнулась такая возможность — упускать было нельзя.
Опыт и эмоции были колоссальные, конкурс проходил в интересном формате не мисс, а краса, в связи с этим были такие задания как визитка(видео заготовка), творческий номер, интеллектуальный конкурс, приз зрительских симпатий, домашнее задание(представить какой либо предмет, созданный своими руками), дефиле, в сделанном самой костюме .
На все это потребовалось не мало времени. Но делалось все с удовольствием.
У нас было 2 фотосессии:
Первая «Кем я хочу быть в будущем» — мой образ был суперагент. Это мой вызов себе, так как с бизнесом я уже знакома в нескольких сферах(и это неотъемлемая часть меня), мне хочется совершенствоваться, именно данная профессия подразумевает обладание огромным количеством знаний и умений: быстрое мышление, идеальное владение иностранными языками, безупречная коммуникабельная способность, широчайший кругозор и полное самообладание — это мечта, по-моему, к которой можно стремиться, даже если не стать агентом, а научиться всем необходимым навыкам.
Вторая фотосессия была в ботаническом саду, в оранжерее — это райский уголок посреди пыльного и бешеного города, там спокойно и очень красиво, фотосессия для раскрытия женственности, какая бы девушка не хотела бы себя почувствовать в данном образе.
На самом конкурсе нужно было продефилировать в своем самодельном костюме. Я выбрала образ ангела, обшила свое платье розами из пропилена, сделала крылья из этого эк материала и венок, но вот на выход выбрала песню Арии — Ангел. Мне хотелось контраста, образ нежный, а выход под рок.
Я выиграла приз зрительских симпатий и была довольна приобретенным опытом.
— Краса ФЭУ. Участвовать решилась с того момента, как стартовал конкурс. Давно не принимала участие в подобного рода мероприятиях, тем более было безумное желание снова попробовать себя в деле (выступить на пуантах), и подвергнулась такая возможность — упускать было нельзя.
Опыт и эмоции были колоссальные, конкурс проходил в интересном формате не мисс, а краса, в связи с этим были такие задания как визитка(видео заготовка), творческий номер, интеллектуальный конкурс, приз зрительских симпатий, домашнее задание(представить какой либо предмет, созданный своими руками), дефиле, в сделанном самой костюме .
На все это потребовалось не мало времени. Но делалось все с удовольствием.
У нас было 2 фотосессии:
Первая «Кем я хочу быть в будущем» — мой образ был суперагент. Это мой вызов себе, так как с бизнесом я уже знакома в нескольких сферах(и это неотъемлемая часть меня), мне хочется совершенствоваться, именно данная профессия подразумевает обладание огромным количеством знаний и умений: быстрое мышление, идеальное владение иностранными языками, безупречная коммуникабельная способность, широчайший кругозор и полное самообладание — это мечта, по-моему, к которой можно стремиться, даже если не стать агентом, а научиться всем необходимым навыкам.
Вторая фотосессия была в ботаническом саду, в оранжерее — это райский уголок посреди пыльного и бешеного города, там спокойно и очень красиво, фотосессия для раскрытия женственности, какая бы девушка не хотела бы себя почувствовать в данном образе.
На самом конкурсе нужно было продефилировать в своем самодельном костюме. Я выбрала образ ангела, обшила свое платье розами из пропилена, сделала крылья из этого эк материала и венок, но вот на выход выбрала песню Арии — Ангел. Мне хотелось контраста, образ нежный, а выход под рок.
Я выиграла приз зрительских симпатий и была довольна приобретенным опытом.
 |  |  |
— Почему ты не остановилась на фитнес-проекте и открыла еще интернет шоурум?
— Однажды мы с подругой решили что-нибудь придумать, всё началось с того, что я нашла классный сайт на котором были модные туфли и босоножки. Решили заказать. Мы сразу разделили обязанности: на мне — SMM, на ней — заказы . Сначала была только обувь, летом добавились купальники. Ничего не скупали, все делалось по предзаказу. Весь страх и риск был в том, что товар мог прийти, а ты сама его себе захотела! Купальники шли поживее, мы их продавали постоянно. В конце августа случилась самая большая наша ошибка. Мы решили отшить летние красивые костюмы и платья, но получилась очень большая себестоимость: ручная работа и единичные экземпляры. В среднем платье стоило 6000 рублей. А это был конец сезона! В итоге, из 10 отшитых платьев ушло всего 2. Сейчас будем заказывать большое количество купальников.
Независимость от родителей
Мой пример во всем от ухаживания за своими родителями до заботы о своих детях —мой отец. Мои Мама и папа это несокрушимый союз и пример всем примерам. Встать твердо на ноги самостоятельно без помощи родителей — это то, что всегда хотела повторить. Без помощи совсем у меня не получилось, во всех начинаниях, они были опорой и поддержкой, но в определенный момент, сложилась ситуация, когда пришлось управлять кораблем (студией) самостоятельно и нести ответственность за каждого тренера и работника. Да это было всего 3 человека.
На данный момент мне 21 год и по примеру своих родителей, я считаю недопустимым находиться на их «шее», мне просто это не особо нравилось и в школе. Возможно это мой своеобразный тип мышления, но материально зависеть мне уже как-то неудобно, трудно данный факт поддается объяснению, по-моему это просто так и должно быть.
Сейчас мы открываем новую студию и не без помощи моего молодого человека, решиться не такое одной было тяжеловато. Он внес огромный вклад в мой проект .
Я считаю, что в нашем современном мире каждая девушка найдет себе дело по душе, которое не обязательно будет приносить огромный доход, а просто будет радовать ее саму. Мое счастье делать людей такими, какими они нравятся себе.
На данный момент мне 21 год и по примеру своих родителей, я считаю недопустимым находиться на их «шее», мне просто это не особо нравилось и в школе. Возможно это мой своеобразный тип мышления, но материально зависеть мне уже как-то неудобно, трудно данный факт поддается объяснению, по-моему это просто так и должно быть.
Сейчас мы открываем новую студию и не без помощи моего молодого человека, решиться не такое одной было тяжеловато. Он внес огромный вклад в мой проект .
Я считаю, что в нашем современном мире каждая девушка найдет себе дело по душе, которое не обязательно будет приносить огромный доход, а просто будет радовать ее саму. Мое счастье делать людей такими, какими они нравятся себе.
— Как считаешь, многого достигла в свой 21 год?
— У меня такое мнение что всё так и должно быть. Папа меня с детства приучил, что мне никто ничего не должен. То, что ты чего-то добиваешься, не значит что ты чего-то из себя стоишь. У меня вообще по жизни такой принцип: все равны, все наделены одинаковыми шансами и способностями. Единственное, что мешает это лень. Я не могк спокойно прийти и лечь, одна мысль о том, что сейчас я могла бы что-то делать будет меня гложить. Пока хоть что-то делаешь, ты развиваешься. Как только ты позволяешь себе спокойно ничего не делать, все — это конец.
— Сколько должна получать современная девушка? Ты из состоятельной семьи?
— Чтобы спокойно себя содержать, девушка должна получать от 100 000 рублей. Конечно, я из состоятельной семьи. Мне очень много, что дали родители. Даже чтобы я поступила на бюджет на образование с репетиторами было нужно очень много денег. Они вкладывали в мое хобби — балет, чтобы я развивалась, шили дорогие костюмы. Со всей моей занятостью я зарабатываю меньше 100 тысяч, порядка 70 тысяч,но понимаю,что можно больше,потому что знаю себя. И кстати, это еще у меня нет своего транспортного средства.
Я верю в то, что каждый способен достичь успеха на определенном жизненном этапе.
У всех разные цели или нет видения четкой цели. Когда мы живем так сказать «по течению», то скорее всего мы уже играем роль в чьём то чужом сюжете, кадре или сценарии, от этой мысли у меня всегда пробегала дрожь. У меня будет свой сценарий и моя роль будет определяющей. В большой степени я благодарна своим амбициям, пока еще они нигде не помешали, а, наоборот, проталкивали вперед, видимо, это те «правильные амбиции». Я поняла одну вещь, что если тебе нужна мотивация, то вряд ли сейчас ты готов/а к переменам, ты находишься в зоне комфорта и никто и никогда не заставит тебя оттуда выйти, пока сам/а не захочешь это сделать по-настоящему. Изменений в жизненном укладе, на самом деле, никто не любит, человек всегда будет тянуться к тому, чтобы было как можно меньше перемен, и мы все любим стабильность, но вот в чем подвох, когда ты всего лишь один разок попробовал на немного выйти из своего комфортного режима и понял/а, что можешь делать что-то большое, то тут либо тебе понравится «болезненный рост» или ты подумаешь, что раньше было лучше и тебя все устраивает. В таком случае просто нужно все оставить как прежде. Потому что самым лучшим мотиватором человек становится сам себе.
На четвертый месяц открытия студии Ems Fitness мне нужно было параллельно находится в трех местах. На первый взгляд кажется, что это не реально и все события равнозначны, но нет. Мы можем выделить приоритеты и решать задачи постепенно. Конечно, все должно быть целесообразно, то есть на каждый год, месяц, неделю и день у нас должны быть цели. Соответственно на день они будут маленькие, легковыполнимые, на неделю уже больше, на месяц те, которые помогут достигнуть нам нужного результата в нашем деле. Без планирования никуда, представьте, что вы забыли, где точно находится Ваш дом, вы будете бесконечно долго к нему идти, не зная адреса. Никогда не ходите вокруг да около, есть идея, пусть нелепая, но надо пробовать!
У всех разные цели или нет видения четкой цели. Когда мы живем так сказать «по течению», то скорее всего мы уже играем роль в чьём то чужом сюжете, кадре или сценарии, от этой мысли у меня всегда пробегала дрожь. У меня будет свой сценарий и моя роль будет определяющей. В большой степени я благодарна своим амбициям, пока еще они нигде не помешали, а, наоборот, проталкивали вперед, видимо, это те «правильные амбиции». Я поняла одну вещь, что если тебе нужна мотивация, то вряд ли сейчас ты готов/а к переменам, ты находишься в зоне комфорта и никто и никогда не заставит тебя оттуда выйти, пока сам/а не захочешь это сделать по-настоящему. Изменений в жизненном укладе, на самом деле, никто не любит, человек всегда будет тянуться к тому, чтобы было как можно меньше перемен, и мы все любим стабильность, но вот в чем подвох, когда ты всего лишь один разок попробовал на немного выйти из своего комфортного режима и понял/а, что можешь делать что-то большое, то тут либо тебе понравится «болезненный рост» или ты подумаешь, что раньше было лучше и тебя все устраивает. В таком случае просто нужно все оставить как прежде. Потому что самым лучшим мотиватором человек становится сам себе.
На четвертый месяц открытия студии Ems Fitness мне нужно было параллельно находится в трех местах. На первый взгляд кажется, что это не реально и все события равнозначны, но нет. Мы можем выделить приоритеты и решать задачи постепенно. Конечно, все должно быть целесообразно, то есть на каждый год, месяц, неделю и день у нас должны быть цели. Соответственно на день они будут маленькие, легковыполнимые, на неделю уже больше, на месяц те, которые помогут достигнуть нам нужного результата в нашем деле. Без планирования никуда, представьте, что вы забыли, где точно находится Ваш дом, вы будете бесконечно долго к нему идти, не зная адреса. Никогда не ходите вокруг да около, есть идея, пусть нелепая, но надо пробовать!
